Kursstart: 8. Januar 2025 (13 Einheiten á 60 Minuten)
Trainingszeit: mittwochs von 19 bis 20 Uhr
Termine: 08./15./22./29.1., 05./12./19./26.2., 12./19./26.3., 02./09.4.
Sportstätte: Sporthalle der Karl-Simrock-Schule
Kosten: Mitglieder 52 Euro/Nichtmitglieder 108 Euro
Trainerin: Anja Hübner
Anmeldungen an anja.huebner.svo[at]t-online.de

„Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen“ ist das Motto dieser Stunde!

Dieses Workout geht tief unter die Haut!

Das Training mit dem Flexi-Bar® stimuliert tiefliegende Muskelbereiche und wirkt einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden entgegen.

Flexi-Bar® macht Dich gerade!

Weitere positive Effekte sind:

– bessere Kraftausdauer
– der Stoffwechsel wird angekurbelt
– eine Festigung des Bindegewebes tritt ein

Also nicht länger warten und vorbeikommen und eine kostenlose Probestunde absolvieren – eine nette Gruppe (w/m) erwartet Dich!

Aber bitte vorher anmelden, damit auch genügend Flexi-Bar® vorhanden sind!

Anmeldungen an anja.huebner.svo[at]t-online.de. Der Kurs ist nur im Ganzen buchbar.

Hintergrundinformation:
Der Flexi-Bar® ist ein Sportgerät, das vor Jahren schon in der Physiotherapie eingesetzt wurde. Das Trainieren mit dem Flexi-Bar® bewirkt zum einen die Kräftigung Tiefen-Muskulatur, die sehr schwer zu erreichen ist und zum anderen bewirkt er Haltungsverbesserungen und therapiert Rücken- und Gelenkerkrankungen, wie z.B.

  • Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte
  • Arthrose – Schulter / Hüftgelenk / Wirbelgelenke