Kursstart: 10. April 2024
Trainingszeit: Mittwochs von 19 bis 20 Uhr (11 Einheiten: 10./17./24.04., 08./15./22./29.05., 05./12./19. und 26.06.2024)
Sportstätte: Sporthalle der Karl-Simrock-Schule
Trainerin: Anja Hübner
Kosten: Für Mitglieder des SVO 44 Euro, für Nichtmitglieder 77 Euro
Anmeldungen an anja.huebner.svo[at]t-online.de (Der Kurs ist nur im Ganzen buchbar.)

„Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen“ ist das Motto dieser Stunde!

Dieses Workout geht tief unter die Haut!

Das Training mit dem Flexi-Bar® stimuliert tiefliegende Muskelbereiche und wirkt einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden entgegen.

Flexi-Bar® macht Dich gerade!

Weitere positive Effekte sind:

– bessere Kraftausdauer
– der Stoffwechsel wird angekurbelt
– eine Festigung des Bindegewebes tritt ein

Also nicht länger warten und vorbeikommen und eine kostenlose Probestunde absolvieren – eine nette Gruppe (w/m) erwartet Dich!

Aber bitte vorher anmelden, damit auch genügend Flexi-Bar® vorhanden sind!

Anmeldungen an anja.huebner.svo[at]t-online.de. Der Kurs ist nur im Ganzen buchbar.

Hintergrundinformation:
Der Flexi-Bar® ist ein Sportgerät, das vor Jahren schon in der Physiotherapie eingesetzt wurde. Das Trainieren mit dem Flexi-Bar® bewirkt zum einen die Kräftigung Tiefen-Muskulatur, die sehr schwer zu erreichen ist und zum anderen bewirkt er Haltungsverbesserungen und therapiert Rücken- und Gelenkerkrankungen, wie z.B.

  • Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte
  • Arthrose – Schulter / Hüftgelenk / Wirbelgelenke