Trainingszeiten: mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
Die Termine nach den Sommerferien sind:
– 28. August,
– 04./11./18./25. September,
– 02./30. Oktober 201,
– 06./13./20./27. November und
– 04./11. Dezember 2019

Trainerin: Anja Hübner

Sportstätte: Turnhalle Karl-Simrock-Schule

Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen ist das Motto dieser Stunde!

Dieses Workout geht tief unter die Haut.

Das Training mit dem Flexi-Bar® stimuliert tiefliegende Muskelbereiche und wirkt einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden entgegen.

Flexi-Bar® macht Dich gerade!

Weitere positive Effekte sind:

– bessere Kraftausdauer
– der Stoffwechsel wird angekurbelt
– eine Festigung des Bindegewebes tritt ein

Also nicht länger warten und vorbeikommen – eine nette Gruppe (w/m) erwartet Dich!

Aber bitte vorher anmelden, damit auch genügend Flexi-Bar® vorhanden sind!

Kosten:
Mitglieder 52 Euro (4 Euro /Std.)
Nichtmitglieder 91 Euro (7 Euro/Std.)

Anmeldungen an anja.huebner.svo@t-online.de

Hintergrundinfo:
Der Flexi-Bar® ist ein Sportgerät, das vor Jahren schon in der Physiotherapie eingesetzt wurde. Das Trainieren mit dem Flexi-Bar® bewirkt zum einen die Kräftigung Tiefenmuskulatur, die sehr schwer zu erreichen ist und zum anderen bewirkt er Haltungsverbesserungen und therapiert Rücken- und Gelenkserkrankungen, wie z.B.

  • Verspannungen im Schulter – und Nackenbereich
  • Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte
  • Arthrose – Schulter / Hüftgelenk / Wirbelgelenke