Kursstart: 10. Januar 2024
Trainingszeit: Mittwochs von 19 bis 20 Uhr (10 Einheiten: 10. /17./24./31.01., 07./21./28.02., 06./13./20.03.2024 sowie ein zusätzlicher Termin nach Absprache)
Sportstätte: Sporthalle der Karl-Simrock-Schule
Trainerin: Anja Hübner
Kosten: Für Mitglieder des SVO 44 Euro, für Nichtmitglieder 77 Euro. 

„Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen“ ist das Motto dieser Stunde!

Dieses Workout geht tief unter die Haut!

Das Training mit dem Flexi-Bar® stimuliert tiefliegende Muskelbereiche und wirkt einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden entgegen.

Flexi-Bar® macht Dich gerade!

Weitere positive Effekte sind:

– bessere Kraftausdauer
– der Stoffwechsel wird angekurbelt
– eine Festigung des Bindegewebes tritt ein

Also nicht länger warten und vorbeikommen und eine kostenlose Probestunde absolvieren – eine nette Gruppe (w/m) erwartet Dich!

Aber bitte vorher anmelden, damit auch genügend Flexi-Bar® vorhanden sind!

Anmeldungen an anja.huebner.svo[at]t-online.de. Der Kurs ist nur im Ganzen buchbar.

Hintergrundinformation:
Der Flexi-Bar® ist ein Sportgerät, das vor Jahren schon in der Physiotherapie eingesetzt wurde. Das Trainieren mit dem Flexi-Bar® bewirkt zum einen die Kräftigung Tiefen-Muskulatur, die sehr schwer zu erreichen ist und zum anderen bewirkt er Haltungsverbesserungen und therapiert Rücken- und Gelenkerkrankungen, wie z.B.

  • Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte
  • Arthrose – Schulter / Hüftgelenk / Wirbelgelenke