Kursstart im Januar 2021
Trainingszeiten: mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
Trainerin: Anja Hübner
Sportstätte: Turnhalle Karl-Simrock-Schule
Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen ist das Motto dieser Stunde!
Dieses Workout geht tief unter die Haut!
Das Training mit dem Flexi-Bar® stimuliert tiefliegende Muskelbereiche und wirkt einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden entgegen.
Flexi-Bar® macht Dich gerade!
Weitere positive Effekte sind:
– bessere Kraftausdauer
– der Stoffwechsel wird angekurbelt
– eine Festigung des Bindegewebes tritt ein
Also nicht länger warten und vorbeikommen und eine kostenlose Probestunde absolvieren – eine nette Gruppe (w/m) erwartet Dich!
Aber bitte vorher anmelden, damit auch genügend Flexi-Bar® vorhanden sind!
Anmeldungen an anja.huebner.svo@t-online.de
Hintergrundinformation:
Der Flexi-Bar® ist ein Sportgerät, das vor Jahren schon in der Physiotherapie eingesetzt wurde. Das Trainieren mit dem Flexi-Bar® bewirkt zum einen die Kräftigung Tiefen-Muskulatur, die sehr schwer zu erreichen ist und zum anderen bewirkt er Haltungsverbesserungen und therapiert Rücken- und Gelenkerkrankungen, wie z.B.
- Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte
- Arthrose – Schulter / Hüftgelenk / Wirbelgelenke