Trainingszeiten: mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
Sportstätte: Turnhalle Karl-Simrock-Schule
Trainerin: Anja Hübner
Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen ist das Motto dieser Stunde!
Dieses Workout geht tief unter die Haut.
Das Training mit dem Flexi-Bar® stimuliert tiefliegende Muskelbereiche und wirkt einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden entgegen.
Flexi-Bar® macht Dich gerade!
Weitere positive Effekte sind:
– bessere Kraftausdauer
– der Stoffwechsel wird angekurbelt
– eine Festigung des Bindegewebes tritt ein
Also nicht länger warten und vorbeikommen – eine nette Gruppe erwartet Dich!
Im Sommer gibt es auch schon mal ein Training im Grünen…
Aber bitte vorher anmelden, damit auch genügend Flexi-Bar® vorhanden sind!
Die Termine im Frühjahr 2019 sind:
23.01.2019
30.01.2019
06.02.2019
13.02.2019
20.02.2019
27.02.2019
13.03.2019
20.03.2019
27.03.2019
03.04.2019
10.04.2019
Anmeldungen an anja.huebner.svo@t-online.de
Hintergrundinfo:
Der Flexi-Bar® ist ein Sportgerät, das vor Jahren schon in der Physiotherapie eingesetzt wurde. Das Trainieren mit dem Flexi-Bar® bewirkt zum einen die Kräftigung Tiefenmuskulatur, die sehr schwer zu erreichen ist und zum anderen bewirkt er Haltungsverbesserungen und therapiert Rücken- und Gelenkserkrankungen, wie z.B.
- Verspannungen im Schulter – und Nackenbereich
- Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte
- Arthrose – Schulter / Hüftgelenk / Wirbelgelenke