Trainingszeit: donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr
Sportstätte: Turnhalle der Karl Simrock-Hauptschule, Am Burggraben 20, 53121 Bonn
Trainerin: Renate Arbutina Risch, M.A. phil., zertifizierte Yoga-Trainerin
Beitragsklasse: III

Yoga ist eine ganzheitliche Philosophie!

Ziel dieser Lehre ist es, den Menschen als Ganzes in Einklang mit sich selbst zu bringen und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen. Körperliche und seelische Verspannungen lösen sich und der Weg zu Ruhe und Gelassenheit steht offen.

Yoga besteht aus einer Serie von Atem- und Körperübungen, die fließend und ohne Unterbrechungen durchgeführt werden. Volle Konzentration und Aufmerksamkeit gelten dabei Atem und der eigenen Körperhaltung, die aber nicht perfekt sein muss. Es geht schließlich um Entspannung, d.h. um ein ausgeglichenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung, um die Erhaltung der Gesundheit im umfassenden Sinne.

Verspannte Muskeln werden gelockert, die inneren Körperorgane gestärkt und deren Funktion verbessert. Die Flexibilität der Gelenke wird gesteigert, die Bänder gestärkt und die Dehnbarkeit und Belastbarkeit der Sehnen erhöht. Regelmäßig angewandtes Yoga kann zudem Blockaden in den Gefäß- und Energiebahnen des Körpers beseitigen und damit Kreislauf und Verdauungsaktivitäten verbessern.

Welches Yoga wird gelehrt? Bei uns das Hatha-/Kundalini-Yoga

Um die Trainingsinhalte kennen zu lernen, können Sie gerne ein paar Mal “schnuppern”.

Bei einigen Krankenkassen ist Yoga durch ein entsprechendes Bonusheft bzw. eine Bescheinigung bonus- bzw. teilweise erstattungsfähig. Da der Yoga-Kurs von einer zertifizierten Yoga-Trainerin geleitet wird, ist seitens des SV OLYMPIA eine der Voraussetzungen zur Erstattung erfüllt.