HALLENSPERRUNG UND KURSAUSFALL
Die Josef-Strunck-Halle schließt wegen der Grundreinigung in den Herbstferien (Samstag, 17. Oktober bis einschließlich Samstag, 31. Oktober). Daher fallen die Kurse Herren-Ballsport, Damen-Ballsport und Rollschuhlaufen in diesem Zeitraum leider aus.
SVO-TERMINE 2026*
- NEU AB SEPTEMBER: Beim „Outdoor Full Body Workout“ erwartet Dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Hanteln, Fitnessbändern und Matten (bitte, wenn möglich, eigene Matte mitbringen). In effektiven Kraft-Ausdauer-Einheiten stärken wir den gesamten Körper – eine Stunde, draußen auf dem überdachten Schulhof, bei jedem Wetter!
📅 Mittwochs 🕒 19:00 – 20:00 Uhr
📍 vor der Sporthalle der Karl-Simrock-Schule
💶 Kostenlos für Mitglieder (der Beitragsgruppe II) – Anmeldung bitte an Caroline.Soennichsen[at]gmx.de - Das diesjährige Trainer- und BetreuerInnentreffen ist am Samstag, 12. September ab 16:00 Uhr geplant.
- Am Sonntag, 13. September, 11. Oktober, 15. November und 13. Dezember 2026 findet von 13:00 bis 14:00 Uhr Yogilates mit Tina statt.
- Am Samstag, 26. September, 17. Oktober, 7. November & 12. Dezember 2026 findet von 14:00 bis 16:30 Uhr jeweils ein Tisch-Tennis-Special statt.
- Autogenes Training
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag: In unserem Kurs Autogenes Training lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie durch die Kraft Ihrer Gedanken zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden. Die bewährte Entspannungstechnik hilft dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken – ganz ohne Vorkenntnisse.
📅 Start: 17. September 2026 (13 Einheiten à 90 Minuten) - Am Freitag, 2. Oktober ist unsere diesjährige Mitgliederversammlung geplant.
- Der nächste Wandertag ist am Sonntag, 11. Oktober und startet ab 11 Uhr in der Rheinaue.
- Sturzprophylaxe – Gemeinsam sicher zu Fuß!
Mehr Sicherheit im Alltag durch Bewegung: In unserem Kurs zur Sturzprophylaxe für Erwachsene ab 60 Jahren mit Jana trainieren Sie gezielt Kraft, Gleichgewicht und Koordination. In angenehmer Gruppenatmosphäre lernen Sie, sturzgefährdende Situationen besser zu meistern – ganz ohne Vorkenntnisse. Neben abwechslungsreichen Übungen erhalten Sie auch ein praktisches Eigenübungsprogramm für zuhause – für mehr Mobilität und Sicherheit im Alltag. Auch für Ein- und Wiedereinsteiger bestens geeignet!
📅 Start: 19. Oktober 2026 (7 Termine, jeweils montags) - Selbstbehauptung für Kids – Stark, mutig und sicher!
Kinder können lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und sich in schwierigen Situationen richtig zu verhalten. In unserem vierstündigen Selbstbehauptungs-Workshop stärken sie spielerisch ihr Selbstvertrauen und erhalten wertvolle Tipps für mehr Sicherheit im Alltag. Unter der Leitung von Mike Schindewolff, Diplom-Sportwissenschaftler, lernen die Teilnehmenden altersgerecht, wie sie selbstbewusst Grenzen setzen, Gefahrensituationen besser einschätzen und sich im Ernstfall angemessen verhalten können.
📅 Samstag, 21. November 2026 🕑 14:00–18:00 Uhr
📍 Sporthalle der Karl-Simrock-Schule
👧👦 Für Kinder von 9 bis 14 Jahren
💶 Kosten: Mitglieder 30 € / Nichtmitglieder 40 €
➡️ Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per E-Mail an an anja.huebner.svo[at]t-online.de. Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 15 Kids begrenzt - Selbstbehauptung für Frauen – Sicher auftreten, selbstbewusst handeln
Mehr Selbstvertrauen, mehr Sicherheit, mehr Handlungskompetenz: In diesem Selbstbehauptungs-Workshop für Frauen lernen Sie, in herausfordernden Alltagssituationen souverän und selbstbewusst zu reagieren. Neben praktischen Übungen zur Körpersprache und Kommunikation werden auch grundlegende Techniken der Selbstverteidigung vermittelt. Der Workshop behandelt unter anderem den Umgang mit Belästigung, Provokationen und unangenehmer körperlicher Nähe, das Setzen persönlicher Grenzen sowie Strategien zur Prävention und zum sicheren Verhalten im Alltag. Ziel ist es, das eigene Sicherheitsgefühl zu stärken und mehr Selbstsicherheit im privaten und beruflichen Umfeld zu gewinnen.
📅 Samstag, 28. November 2026 🕑 14:00–18:00 Uhr
📍 Sporthalle der Karl-Simrock-Schule
👩 Für Frauen ab 15 Jahren
👤 Leitung: Mike Schindewolf, Diplom-Sportwissenschaftler
💶 Kosten: Mitglieder 40 € / Nichtmitglieder 55 €
➡️ Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 15 Personen begrenzt – Anmeldung bitte an anja.huebner.svo[at]t-online.de.
*außerhalb des regulären Stundenplans
In den Schulferien pausieren unsere Kinderkurse, alle anderen Kurse finden in Abstimmung mit den Trainern statt.
Wir weisen darauf hin, dass an Feiertagen in NRW unsere Kurse nicht stattfinden, da die Hallen der Stadt Bonn an diesen Tagen generell geschlossen sind!