Trainingszeiten: dienstags von 17:30 bis 18:30 Uhr sowie 18:30 bis 19:30 Uhr
Sportstätte: Turnhalle Karl-Simrock-Schule
Trainerin: Elke Lösche

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Dieses System der Dehnungs- und Kräftigungsübungen wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Aktuelle Programme bleiben nah am Original-System und werden als klassisch bezeichnet. Kleinere Änderungen basieren auf dem aktuellen Wissensstand in Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik.

Pilates basiert auf einer Reihe von Übungen, die durch fließende Übergänge und besonderen Appell an die Muskeln der Körpermitte verbunden basieren. Es ist eine besonders schonende Fitness-Methode, die für Männer und Frauen jeden Alters und jeder Konditionsart ist.

Folgende 14 Termine sind vorgesehen:

September: 04., 11., 18., 25.

Oktober: 02., 09., 30.

(16. und 23.10. Herbstferien)

November: 06., 13., 20., 27.

Dezember: 04., 11., 18.

Kurs 1: 17.30 – 18:30 Uhr und Kurs 2: 18:30 – 19:30 Uhr

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Anmeldung bitte über die Trainerin unter J.Loesche@t-online.de.