Kursstart:
Dienstag, 18. August 2020. Es finden insgesamt 15 Termine bis Jahresende statt.

Trainingszeiten:
Kurs 1 von 17:30 bis 18:30 Uhr
Kurs 2 von 18:30 bis 19:30 Uhr

Sportstätte: Turnhalle Karl-Simrock-Schule

Trainerin: Vera Hafels

Kosten: Für Mitglieder des SVO beträgt die Teilnahmegebühr 60 Euro, für Nichtmitglieder 105 Euro.

Kursinhalt: Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Dieses System der Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Aktuelle Programme bleiben nah am Original-System und werden als klassisch bezeichnet. Kleinere Änderungen basieren auf dem aktuellen Wissensstand in Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik.

Pilates basiert auf einer Reihe von Übungen, die durch fließende Übergänge und besonderen Appell an die Muskeln der Körpermitte verbunden basieren. Es ist eine besonders schonende Fitness-Methode, die für Männer und Frauen jeden Alters und jeder Konditions-Art ist.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Joseph Hubertus „Joe“ Pilates (* 9. Dezember 1883 in Mönchengladbach; † 9. Oktober 1967 in New York) war ein deutsch-amerikanischer Körpertrainer und Begründer der Pilates-Methode, meist nur Pilates genannt, ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Quelle: Wikipedia