Trainingszeiten: donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Sportstätte: Sporthalle der Karl-Simrock-Schule
Trainerin: Tina Klaff
Beitragsklasse: II
Wollt Ihr aus einfachen Schritten etwas Anspruchsvolles machen und mit viel Elan Eurem Fitness-Training neuen Glanz verleihen?
Dann solltet Ihr Euch auf die Step-Plattform wagen und eine andere Dimension des Aerobic-Trainings kennen lernen. Nebenbei steigert Ihr damit Eure Ausdauer-Leistungsfähigkeit und schult zudem die Koordination. Vor allem kommt es speziell in der Gesäß- und Beinmuskulatur zur optimalen Kräftigung.
Jede Stunde beginnt mit einem kleinen Warm-up, darauf folgt der Aerobic-Teil mit einer schönen Schrittkombination. Wir beenden die Stunde mit einem Cool-down und einem Stretching.
Neueinsteiger und bereits erfahrene Stepper sind herzlich willkommen.
Weitere Fragen beantwortet Kursleiterin Tina Klaff unter tina-klaff[at]web.de.
Um die Trainingsinhalte kennen zu lernen, ist es möglich, einige Male kostenlos teilzunehmen.