Trainingszeiten: donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Sportstätte: Turnhalle Karl-Simrock-Schule
Trainerin: Sigrid Risse
Beitragsklasse: II

Wollt Ihr aus einfachen Schritten etwas Anspruchsvolles machen und mit viel Elan Eurem Fitness-Training neuen Glanz verleihen?

Dann solltet Ihr Euch auf die Step-Plattform wagen und eine andere Dimension des Aerobic-Trainings kennen lernen. Nebenbei steigert Ihr damit Eure Ausdauer-Leistungsfähigkeit und schult zudem die Koordination. Vor allem kommt es speziell in der Gesäß- und Beinmuskulatur zur optimalen Kräftigung.

Jede Stunde beginnt mit einem kleinen Warm-up, darauf folgt der Aerobic-Teil mit einer schönen Schrittkombination. Wir beenden die Stunde mit einem Cool-down und einem Stretching.

Neueinsteiger und bereits erfahrene Stepper sind herzlich willkommen.

Weitere Fragen beantwortet Kursleiterin Sigrid Risse unter sv.olympia@web.de.

Um die Trainingsinhalte kennen zu lernen, ist es möglich, einige Male kostenlos teilzunehmen.