Trainingszeiten: montags von 19:30 bis 20:30 Uhr
Sportstätte: Sporthalle der Karl-Simrock-Schule
Trainerin: Marianne Truxa
Beitragsklasse: II
Was ist Qigong?
Qigong-Übungen sind gesundheitsfördernde Übungen aus Jahrtausende altem überliefertem Wissen und sie sind Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit den Übungen werden die Fähigkeiten zur Selbstregulierung trainiert, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit gefördert, körperliche und geistige Kraft aufgebaut. Über die Körperhaltung, Atmung und Vorstellungskraft werden Impulse an den Organismus gegeben, die die Körperfunktionen und deren Zusammenspiel günstig beeinflussen können.
Konzentriertes Üben in freundlicher Atmosphäre mit Aufmerksamkeit für Entspannung und Natürlichkeit, für das eigene richtige Maß und das Üben „Schritt für Schritt“ sind wichtige Schlüsselpunkte.
In dem Kurs werden die Übungsreihen „Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ und „Die Acht Brokatübungen“ nach Prof. Jiao Guorui angeleitet.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, die Teilnahme in jedem Alter sinnvoll. Sie können zum Probieren kommen.
Anmeldungen und Fragen zum Kurs an Marianne Truxa unter maritruxa[at]posteo.de.
Zum Kurs bitte bequeme Kleidung und turnhallen-taugliche Schuhe oder warme Socken mitbringen.